抑郁手上有自残痕迹怎么才能消除

无法控制自己的情绪，暴躁易怒，是一种常见的心理状态，它可能源于压力、焦虑、过去的创伤或内在的不满。当一个人长期处于这种情绪状态中，不仅会影响自身的心理健康，还会对人际关系、工作表现以及生活质量造成严重影响。 首先，暴躁易怒往往伴随着强烈的愤怒感，这种情绪一旦爆发，可能会让人失去理智，做出一些事后后悔的行为。比如在与他人沟通时，因为一点小事就大发雷霆，甚至说出…