脾气暴躁是一种常见的情绪问题，可能会影响个人的生活质量、人际关系以及身体健康。面对脾气暴躁的情况，了解其成因并采取有效的应对措施非常重要。 首先，脾气暴躁可能源于压力过大、情绪管理能力不足或心理问题如焦虑和抑郁。长期处于高压环境中，人容易变得易怒和烦躁。此外，睡眠不足、饮食不规律也会影响情绪稳定性。 要改善脾气暴躁，可以从以下几个方面入手： 1. **学会情…
