抑郁症不想上班要坚持上吗
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突然失眠是什么原因引起的
突然失眠是指原本有规律的睡眠习惯突然被打乱,导致无法入睡或中途醒来难以再次入睡。这种情况可能让人感到焦虑和疲惫。那么,突然失眠到底是什么原因引起的呢? 首先,心理压力是常见的原因。工作、学习、家庭关系等带来的压力,容易让人在夜晚思绪纷乱,难以放松,从而影响睡眠质量。 其次,环境变化也可能导致突然失眠。比如搬家、换床、噪音干扰、光线过亮等,都会让人的身体和大脑…
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检测自己是否抑郁
你是否经常感到情绪低落、对生活失去兴趣?你是否觉得做什么事情都提不起劲?这些可能是抑郁的信号。抑郁症是一种常见的心理健康问题,影响着全球数百万人。它不仅仅是“心情不好”,而是一种需要被认真对待的心理疾病。 那么,如何检测自己是否可能患有抑郁症呢?以下是一些常见的症状和自我评估方法: 1. **持续的情绪低落**:如果你长时间感到悲伤、空虚或无助,且这种感觉没…