爱做梦是很多人都会遇到的现象，尤其是在睡眠过程中，大脑活跃，梦境频繁出现。很多人可能会因为梦太多而感到困扰，比如影响睡眠质量、醒来后感觉疲惫或情绪波动。那么，爱做梦怎么办呢？以下是一些科学的建议和应对方法。 首先，了解爱做梦的原因很重要。梦境通常与我们的日常经历、情绪状态、心理压力有关。当人处于高压力或情绪波动较大的时期，梦境往往会更加生动和频繁。此外，睡眠…
