失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并且这些情况在白天导致明显的不适或功能障碍。它是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数亿人。失眠可以是短期的，也可以是长期的，根据持续时间可分为急性失眠和慢性失眠。 急性失眠通常由压力、焦虑、环境变化或生活事件引起，持续时间较短，一般不超过一个月。而慢性失眠则指每周至少出现三次，持续三个月以上，可能与心理疾病、生理问题或不良的睡眠…
