抑郁症哭要警惕四种病

抑郁免费自评量表测试是一种帮助人们初步了解自己是否存在抑郁倾向的工具。它通常由一系列问题组成，涵盖情绪、睡眠、食欲、兴趣等多个方面，通过回答这些问题，可以得到一个初步的评估结果。 常见的抑郁自评量表包括贝克抑郁量表（BDI）和PHQ-9（患者健康问卷-9项）。这些量表经过科学验证，能够有效识别抑郁症状的严重程度。虽然它们不能替代专业诊断，但可以作为自我关注和…

睡眠肽是一种近年来在保健品和功能性食品中逐渐受到关注的成分，它被认为可以帮助改善睡眠质量，尤其对失眠人群有一定的辅助作用。那么，睡眠肽治疗失眠的效果究竟如何呢？ 首先，我们需要了解什么是睡眠肽。睡眠肽是从天然食物中提取或通过生物技术合成的一类小分子肽，它们能够影响大脑中的神经递质水平，如血清素和褪黑激素，这些物质与调节睡眠周期密切相关。 研究表明，某些特定的…