抑郁症多久发展成重度

情绪ABC理论是由心理学家阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代提出的，是认知行为疗法（CBT）的重要基础之一。该理论认为，人们的情绪和行为反应并不是直接由外部事件引起的，而是由个体对这些事件的信念、看法和解释所决定的。 A代表Activating event，即诱发事件，指的是发生在我们生活中的某个具体事件或情境。B代表Belief…

眩晕是抑郁症的表现吗？ 眩晕是一种常见的身体症状，表现为头晕、失去平衡感或感觉周围环境在旋转。它可能由多种原因引起，如内耳问题、血压波动、神经系统疾病等。然而，有些人可能会发现，在情绪低落、焦虑或抑郁的情况下，也会出现眩晕的症状。那么，眩晕是否可以被视为抑郁症的一种表现呢？ 首先，我们需要明确的是，眩晕本身并不是抑郁症的直接症状，但它可能与抑郁症有关联。抑郁…

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。许多患者在治疗过程中会尝试各种方式来缓解症状，其中跑步作为一种常见的运动方式，被许多人认为对改善情绪有所帮助。 跑步是一种有氧运动，能够促进人体释放内啡肽，这是一种天然的“快乐激素”，有助于提升情绪、减轻压力和焦虑。对于一些轻度抑郁的人群来说，规律的跑步可能有助于改善睡眠质量、增强自信心，并带来…

难治性抑郁症（Treatment-Resistant Depression, TRD）是指患者在经历至少两种不同类型的抗抑郁药物治疗，且剂量和疗程均达到标准后，仍未能显著改善症状的一种严重抑郁症类型。这种疾病不仅对患者的日常生活造成严重影响，也给医疗系统带来了巨大挑战。 首先，难治性抑郁症的成因复杂，涉及遗传、生物化学、心理和社会多方面的因素。研究表明，神经…

天天做梦是好事还是坏事，这个问题没有绝对的答案，因为它取决于梦的内容、频率以及对个人生活的影响。从心理学和生理学的角度来看，做梦是人类正常的生理现象，也是大脑在睡眠过程中进行信息整理和情绪调节的重要方式。 首先，从健康角度来看，做梦是大脑正常运作的表现。人在睡眠中会经历多个周期的快速眼动睡眠（REM），在这个阶段，人最容易做梦。研究表明，做梦有助于巩固记忆、…

中医治疗失眠的时间因人而异，主要取决于失眠的原因、病程长短、个体体质以及是否配合调理等因素。一般来说，轻度的短期失眠可能在几周内得到明显改善，而长期或复杂的失眠则可能需要数月甚至更长时间的调养。 中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，常见的病因包括情志不畅、饮食不节、劳倦过度、气血不足、阴虚火旺等。因此，中医治疗失眠通常采用辨证施治的方法，根据不…

例假期间心情低落、想哭是很多女性都会经历的现象，这与生理期带来的激素波动密切相关。在月经周期中，雌激素和孕酮水平的变化会影响大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺，这些物质与情绪调节息息相关。因此，出现情绪低落、焦虑、易怒或想哭的情况是正常的生理反应。 面对这种情况，可以尝试以下方法来缓解情绪： 1. **接纳自己的情绪**：不要因为自己情绪低落而责怪自己。这是…

感觉压力很大、心很累是现代人常见的情绪状态，尤其是在工作、学习、生活节奏加快的环境下。当压力积累到一定程度时，不仅会影响情绪，还可能对身体和心理健康造成负面影响。那么，当我们感到压力大、心很累的时候，该怎么办呢？ 首先，要学会觉察自己的情绪。很多人在压力来临时选择压抑或忽视，但这样只会让问题变得更严重。试着停下来，问问自己：“我现在感觉怎么样？”“是什么让我…

沉迷网赌的人还有救吗？ 网络赌博，作为一种隐蔽性强、诱惑力大的新型赌博形式，正在吞噬越来越多的人。它不仅让人失去金钱，更可能摧毁家庭、事业甚至生命。那么，沉迷网赌的人还有救吗？答案是肯定的，但前提是他们愿意正视问题，并采取行动。 首先，必须认识到网赌成瘾是一种心理疾病，类似于毒瘾或酒瘾。它会改变人的大脑奖赏机制，使人对赌博产生强烈的依赖。一旦陷入，就很难自拔…