抑郁症忘记记忆治疗叫什么

你可能正在经历一段情绪低落的时期，但并不意味着你一定有抑郁症。然而，如果你发现自己持续感到悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲改变，或者对生活感到无望，这些可能是抑郁的信号。 首先，注意你的情绪变化。抑郁症不仅仅是“心情不好”，它是一种持续的情绪状态。如果你在大多数日子里都感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，那么你可能需要关注自己的心理健康。 其次，观察…