最近，我总是觉得心里空荡荡的，好像失去了什么，却又说不清楚到底是什么。每天早上醒来，都不想动，不想面对新的一天。即使躺在床上，也感觉疲惫不堪，仿佛身体和心灵都被抽干了力气。
以前喜欢的事情，现在提不起兴趣。朋友约我出去，我也不想参加；以前爱看的电影、喜欢的音乐，现在听起来都索然无味。我开始变得沉默，不爱说话，也不愿意和人交流。有时候，我会一个人坐在角落里发呆，脑子里全是负面的想法，觉得自己一无是处，毫无价值。
我开始失眠，晚上睡不着，白天又犯困。情绪波动很大，容易生气，也容易哭泣。有时候，我只是因为一件小事就感到特别难过，甚至想哭。我开始怀疑自己是不是有问题，是不是心理出了毛病。
我尝试过让自己忙碌起来，去工作、去学习，但效果并不明显。反而在忙碌之后，那种空虚感更加强烈。我开始害怕独处，也害怕和人相处，不知道该怎么办才好。
我知道，抑郁不是软弱，也不是矫情，它是一种真实的感受，一种需要被重视的情绪。我开始意识到，我需要帮助，也许是一次心理咨询，也许是一段与朋友的真诚对话，也许只是给自己一点时间和空间去调整。
我决定不再压抑自己的情绪，不再逃避问题。我愿意面对它，接受它，并努力寻找走出阴霾的方法。因为我相信，只要还有希望，就一定有办法重新找回那个阳光的自己。
如果你也有这样的感觉，请不要独自承受。你可以寻求帮助，你值得被理解，值得被关心。
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