抑郁症怎么才算确诊

每天都很心烦、很压抑、不开心，可能是多种心理和生理因素共同作用的结果。这种状态如果持续存在，可能意味着你正在经历情绪困扰或心理健康问题。 首先，生活压力是常见的原因。工作、学习、人际关系等带来的压力如果没有得到有效释放，就容易让人感到焦虑和疲惫。长期处于高压状态下，人的情绪会变得不稳定，容易烦躁和低落。 其次，睡眠不足也会对情绪产生严重影响。缺乏高质量的睡眠…

一图看懂真假抑郁症 抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，很多人对其了解有限，容易混淆真实抑郁症与情绪低落或暂时性心理状态。以下是一图看懂真假抑郁症的简明指南： 1. 持续时间 – 真抑郁症：症状持续至少两周以上，且反复出现。 – 假抑郁（情绪低落）：通常为短期反应，如失恋、压力大等，几天到几周内会自行缓解。 2. 严重程度 &#82…