抑郁症晒太阳有用吗

最近心情不好，感觉很压抑。有时候明明什么都没做，却觉得自己被一种无形的压力压得喘不过气来。白天忙忙碌碌，晚上躺在床上，脑子里却充满了各种杂念，无法平静。 这种压抑感不是因为某一件具体的事情，而是一种莫名的低落，像是心里有一块地方被阴云笼罩着，怎么也驱不散。有时候会想，是不是自己太敏感了？是不是别人都能轻松面对生活，而我却总是被情绪牵着走？ 其实，每个人都会有…