抑郁症有自残行为是重度吗

光想哭心里憋得慌是不是抑郁症 生活中，很多人会遇到情绪低落、心情压抑的时候。有时候，明明没有发生什么特别的事情，却总是莫名地想哭，心里感觉特别难受，像是压着一块石头，喘不过气来。这时候，很多人就会怀疑自己是不是得了抑郁症。 首先，我们需要明确一点：**偶尔的情绪低落并不等于抑郁症**。每个人都会有情绪波动，尤其是在压力大、生活不顺的时候，感到悲伤、焦虑或者无…