抑郁症病例图片

抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人对其认识不足，常常将它与“情绪低落”混为一谈。了解如何判断一个人是否抑郁，有助于及时识别问题并寻求帮助。 首先，持续的情绪低落是抑郁症的典型表现。如果一个人在两周以上的时间内经常感到悲伤、空虚或无助，且这种情绪影响了日常生活，就可能是抑郁的表现。 其次，兴趣减退也是一个重要信号。原本喜欢的活动变得不再吸引人，甚至对以前感兴…

压抑情绪是指个体在面对负面情绪时，选择不表达、不释放，而是将其隐藏或忽视。这种行为虽然可能在短期内避免冲突或维持表面的和谐，但长期来看，会对身心健康造成严重影响。 首先，压抑情绪可能导致心理问题。长期的情绪积压会增加焦虑、抑郁和压力的风险。人的情绪需要适当表达和疏导，如果一直被压抑，可能会导致情绪崩溃，甚至出现情绪障碍。研究表明，长期压抑情绪的人更容易出现睡…