抑郁症的仇亲阶段

每天闷闷不乐、情绪低落是很多人在生活中都会遇到的问题。长期处于这种状态不仅会影响我们的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。那么，当我们每天情绪低落时，应该怎么办呢？ 首先，要正视自己的情绪。不要压抑或否认自己的感受，情绪低落是正常的情绪反应，说明你可能正在经历压力、焦虑或内心的困扰。承认这些情绪的存在，是走出低落的第一步。 其次，尝试与他人沟通。找一个信…