抑郁症的食疗法有哪些

在快节奏的现代社会中，越来越多的人开始感受到一种看不见的压力——精神内耗。它不是身体上的疲惫，而是心理上的消耗。常常表现为思绪混乱、情绪低落、缺乏动力、自我怀疑等。长期的精神内耗不仅影响工作效率，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 那么，如何进行自我治愈呢？ 首先，识别并接纳自己的情绪是关键。很多人在面对负面情绪时选择压抑或逃避，但这只会让内耗更严重。学会承认…

抑郁症最怕三个药 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数亿人的生活。虽然药物治疗是抑郁症管理的重要手段之一，但并非所有药物都适合所有人，也并非所有药物都能有效缓解症状。在临床实践中，医生通常会根据患者的具体情况选择合适的药物。然而，有一些药物是抑郁症患者“最怕”的，因为它们可能加重病情或带来严重的副作用。 1. **酒精** 酒精虽然短期内可能让人感到放松…