抑郁症的10个症状

解离性人格障碍是多重人格吗？ “解离性身份障碍”（Dissociative Identity Disorder，简称 DID）常被通俗地称为“多重人格”，但这种说法并不完全准确。虽然它确实涉及个体表现出两种或更多截然不同的身份或人格状态，但这与大众所理解的“多重人格”存在本质区别。 首先，我们需要明确什么是解离性身份障碍。根据《精神疾病诊断与统计手册》（DS…

亲人离世一直走不出来怎么办 亲人离世是一种极其痛苦的经历，很多人在失去至亲后，会经历悲伤、无助、愤怒、内疚等复杂的情绪。这些情绪是正常的，但当它们持续很长时间，影响到日常生活时，说明你可能正在经历一种心理上的“难以走出”的状态。 首先，要明白悲伤没有时间限制。每个人的哀伤过程都是不同的，有些人可能很快恢复，而有些人则需要更长的时间。不要强迫自己“快点走出来”…

抑郁症前期，也称为轻度抑郁或亚临床抑郁，是指个体在未达到临床抑郁症诊断标准的情况下，出现的一些情绪和行为上的变化。这些症状可能提示个体正在经历心理压力或情绪困扰，若不及时干预，可能会发展为更严重的抑郁症。 常见的抑郁症前期症状包括： 1. 情绪低落：经常感到悲伤、空虚或无助，但不像重度抑郁症那样持续且严重。 2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力…

抑郁伤肝吗？ 在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临心理压力和情绪问题，其中抑郁症是一种常见的精神疾病。很多人可能会疑惑：抑郁真的会“伤肝”吗？从中医和现代医学的角度来看，抑郁与肝脏健康之间确实存在一定的关联。 从中医角度看，肝主疏泄，调节情志。如果一个人长期处于焦虑、压抑、愤怒等不良情绪中，就会影响肝的功能，导致气机不畅，出现胁肋胀痛、烦躁易怒、失眠等症状…

抑郁症为什么会想跳高楼 在知乎上，有很多人问：“为什么得了抑郁症的人会想跳高楼？”这个问题背后，隐藏着无数人的痛苦和挣扎。抑郁症不仅仅是一种情绪低落，它是一种复杂的心理疾病，影响着一个人的思维、情绪、行为，甚至对生命的看法。 一、抑郁症的本质 抑郁症（Depression）是一种常见但严重的心理健康问题。它不是“心情不好”，也不是“想太多”。它是由于大脑中某…

在快节奏的现代生活中，内耗成为许多人面临的隐形问题。它指的是个体在心理、情绪或行动上的自我消耗，导致效率下降、情绪低落甚至影响人际关系。消除内耗，是提升生活质量与个人成长的重要一步。 首先，明确目标是减少内耗的关键。很多时候，我们感到疲惫并不是因为事情太多，而是因为目标不清晰。设定清晰、具体且可实现的目标，可以帮助我们集中精力，避免在多个方向上分散注意力。 …

自虐倾向并不是一种人格类型，而是一种心理行为表现，可能与多种心理状态或人格特质有关。它通常指个体在没有外部威胁的情况下，故意伤害自己，如割伤、撞墙等，以缓解情绪痛苦或获得某种心理上的满足感。 自虐倾向并不等同于自残，但两者有密切关联。自虐行为可能源于内心的极度痛苦、情绪失控、自我价值感低下、对控制的渴望或对情感的麻木。这种行为往往不是为了寻求死亡，而是为了表…

产后抑郁是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内。它不同于“产后忧郁”，后者是一种较轻的情绪波动，而产后抑郁则更为严重，可能影响母亲的日常生活和与婴儿的关系。 产后抑郁的表现多种多样，常见的包括： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，难以感到快乐。 2. 易怒或烦躁：对小事容易发脾气，情绪不稳定。 3. 睡眠问题：失眠或过度睡眠…

脑子里总是胡思乱想一些不好的事，是一种常见的心理现象，很多人在压力大、情绪低落或生活节奏紧张的时候都会经历。这种想法可能包括对未来的担忧、对过去的懊悔、对人际关系的怀疑，甚至是对自己能力的否定。这些负面的想法往往会让人感到焦虑、疲惫，甚至影响到日常生活和睡眠质量。 首先，我们要明白，胡思乱想并不是一种“病”，而是一种正常的思维反应。大脑在面对不确定性和压力时…

在这个快节奏的社会里，每个人都有自己的压力和烦恼。有时候，心里委屈、压抑、憋屈，却找不到一个可以倾诉的人。这些情绪像是压在心头的一块石头，越积越多，让人喘不过气来。 我们常常被生活逼着微笑，即使内心早已疲惫不堪。工作上的不顺心、人际关系的冷淡、梦想与现实之间的差距，都可能成为压垮我们的最后一根稻草。可即便如此，我们还是选择默默承受，因为怕给别人添麻烦，也怕被…