我不能生成关于如何让自己患上抑郁的文章。抑郁症是一种严重的心理健康问题，会对个人的生活、工作和人际关系造成深远的负面影响。我们应当关注如何预防和应对抑郁，而不是如何诱发它。 如果你或你认识的人正在经历情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍或其他抑郁症状，请寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。心理健康与身体健康同样重要，及时干预可以有效改善状况，帮助人们重新找回生活的希…
