抑郁症突然嗜睡要警惕

如何治疗强迫症最有效 强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。这些想法和行为会严重影响患者的日常生活和心理健康。有效的治疗可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。 首先，认知行为疗法（CBT）是目前治疗强迫症最有效的方法之一。CBT通过帮助患者识别和改变负面思维模式，逐步减少强迫行为。其中，暴露与反应预防（ERP）是CBT的一种…

抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅影响情绪，还会对身体和行为产生广泛的影响。以下是抑郁症可能引起的一些主要症状： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，这是抑郁症最典型的症状之一。 2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的活动现在变得毫无乐趣，甚至对生活中的事情都提不起兴趣。 3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况，比如难以入睡、早醒或整天嗜睡。 4.…

经常失眠是一种常见的睡眠障碍，指人们在夜晚难以入睡、容易醒来或早醒，并且这些情况持续发生，影响到白天的正常生活和工作。失眠不仅会让人感到疲惫、注意力不集中，还可能对心理健康和身体机能产生长期负面影响。 失眠的原因多种多样，包括心理压力、焦虑、抑郁、不良的生活习惯、环境因素以及某些疾病等。例如，长时间使用电子设备、摄入过多咖啡因或酒精、作息不规律等都可能导致失…

失眠只需三味中药 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。现代人生活节奏快、压力大，导致很多人晚上难以入睡或睡不深。中医认为，失眠多与心、肝、肾等脏腑功能失调有关。其实，对于一些轻度或中度的失眠，仅需三味中药就能起到不错的调理作用。 第一味药是酸枣仁。酸枣仁性平，味甘、酸，归心、肝经，具有养心安神、敛汗的作用。它常用于治疗心悸、失眠、多梦等症状。现…