1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,这是抑郁症最典型的症状之一。
2. 对日常活动失去兴趣:曾经喜欢的活动现在变得毫无乐趣,甚至对生活中的事情都提不起兴趣。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,比如难以入睡、早醒或整天嗜睡。
4. 食欲和体重变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显下降或增加。
5. 注意力和记忆力下降:难以集中注意力,记忆力减退,决策能力减弱。
6. 自责和无用感:经常自责,觉得自己毫无价值,甚至出现自杀念头。
7. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易发脾气或感到焦虑。
8. 身体不适:如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. 社交退缩:不愿与人交往,回避社交活动,感到孤独和被排斥。
10. 自杀倾向:严重时可能会有自残或自杀的想法和行为。
如果一个人出现上述多个症状,并且这些症状持续超过两周,影响了正常的生活和工作,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗以及生活方式调整,大多数患者都能得到明显的改善。