抑郁症类型有哪些

女人到了更年期是人生的一个重要阶段，通常发生在45岁到55岁之间，是卵巢功能逐渐衰退、月经逐渐停止的过程。这个时期，女性体内雌激素水平波动较大，容易出现一系列身体和情绪上的变化，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动、记忆力下降等。因此，科学合理的调理对于维持身心健康非常重要。 首先，保持良好的生活习惯是关键。规律作息、充足睡眠有助于调节内分泌系统，减轻更年期不适。饮…