在现代社会，越来越多的人开始意识到一个现象：即使没有做太多事情，也感到疲惫不堪。这种状态被称为“情绪内耗”。它不是身体上的劳累，而是心理上的消耗，是内心不断自我拉扯、纠结、怀疑和焦虑的结果。 情绪内耗往往源于内心的冲突。比如，面对选择时的犹豫不决，对过去的后悔，对未来的担忧，或是对他人的过度在意。这些情绪像无形的负担，让人在精神上感到沉重，即使没有实际工作，…
