抑郁筛查量表

抑郁自评量表PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛用于筛查和评估抑郁症严重程度的工具。它由美国国立卫生研究院（NIH）开发，包含9个问题，每个问题都针对抑郁症状的不同方面，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中、自我否定、注意力难以集中、行动迟缓以及自杀念头等。 PHQ-9的评分范围从0到27分，…

反驳型人格最怕的是被忽视和缺乏认同。这种人格通常习惯于争论、质疑和挑战他人观点，他们的核心动机往往是为了获得关注、证明自己正确，或者在冲突中找到存在感。 他们害怕被忽视，因为一旦没人回应他们的观点，他们就会感到不安甚至焦虑。他们需要别人的注意和反馈来确认自己的价值。如果他们的反驳得不到回应，他们可能会感到被否定，进而产生挫败感或愤怒。 此外，反驳型人格也害怕…

睡眠障碍是指影响个体正常睡眠质量和持续时间的多种情况，可导致日间功能受损。根据国际睡眠障碍分类（ICSD-3），睡眠障碍主要分为以下几类： 1. **失眠障碍** 指难以入睡、维持睡眠或早醒，并伴有日间功能损害。可分为短期和长期失眠。 2. **睡眠呼吸障碍** 包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停以及混合型睡眠呼吸暂停。主要表现为夜间…

抑郁症患者是否可以喝酒是一个需要谨慎对待的问题。酒精虽然在短期内可能让人感觉放松或缓解情绪，但实际上它对抑郁症的影响是负面的，甚至可能加重病情。 首先，酒精是一种中枢神经抑制剂，它会降低大脑中与情绪调节相关的化学物质（如血清素）的水平，这可能会加剧抑郁症状。许多抑郁症患者本身就已经存在神经递质失衡的问题，而饮酒会进一步破坏这种平衡。 其次，酒精具有成瘾性，长…

最近心情不好、烦躁，是很多人都会经历的情绪状态。面对压力、焦虑或生活中的不如意，我们常常会感到情绪低落、难以集中注意力，甚至对周围的一切都提不起兴趣。这种状态下，调整心态变得尤为重要。 首先，承认自己的情绪是正常的。不要因为烦躁就责怪自己，也不要压抑情绪。允许自己有不开心的时候，这是心理调节的第一步。 其次，找到适合自己的放松方式。可以尝试深呼吸、冥想、听音…

忧郁，也称为抑郁情绪或抑郁症，是一种常见但严重的心理状态。它不仅仅是短暂的低落情绪，而是一种持续的情绪障碍，可能影响一个人的思维、行为和日常生活。忧郁症状的表现多种多样，以下是一些常见的表现： 1. 持续的悲伤或空虚感：感到无望、无助，经常哭泣或情绪低落。 2. 对日常活动失去兴趣：原本喜欢的事情现在变得毫无乐趣，对生活缺乏热情。 3. 睡眠问题：可能出现失…

什么人容易得恐惧症 恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对特定物体、情境或活动的过度和不合理的恐惧。虽然任何人都可能患上恐惧症，但某些人群更容易受到影响。以下是一些容易得恐惧症的人群特征。 首先，有家族史的人更容易患恐惧症。研究表明，恐惧症在家庭中具有一定的遗传倾向。如果一个人的直系亲属中有恐惧症患者，那么他患病的风险会比普通人高。 其次，儿童时期经历创伤事件…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生深远的影响。尽管抑郁症的具体成因尚不完全明确，但研究表明，它是由多种因素共同作用的结果，包括生物学、心理和社会环境等方面。 首先，生物学因素在抑郁症的形成中起着重要作用。遗传因素被认为是一个重要诱因，如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。此外，大脑中的神经递质…