每个人都有自己的情绪承受能力。当我们自己也在面对压力、焦虑或生活困扰时，再接收大量负面信息，很容易被情绪压垮。这不是冷漠，而是对自身心理健康的负责。我们无法永远扮演“情绪垃圾桶”，也不应该被别人的痛苦所吞噬。
同时，频繁地听别人倾诉负面情绪，可能会影响我们与对方的关系。长期下来，我们可能会感到不被理解，甚至怀疑自己是否真的能给予对方需要的支持。这不仅会消耗我们的精力，还可能导致关系变得紧张和失衡。
当然，这并不意味着我们要完全拒绝朋友的情感需求。我们可以选择在适当的时候给予关心，比如通过简单的问候、陪伴或建议。但如果对方总是把负面情绪当作一种习惯性表达，我们需要学会设立界限，保护自己的情绪空间。
真正的朋友之间，应该是互相支持、共同成长的关系。如果一方总是单方面输出情绪，另一方却无法获得情感上的平衡，这样的关系可能已经偏离了健康的方向。适时地表达自己的感受，让对方知道我们也有需要被倾听的时候，是维持关系平衡的重要一步。
总之，不想听朋友倾诉负面情绪并不可耻。它是一种自我觉察和自我保护的方式。学会在倾听与自我照顾之间找到平衡，才能更好地维系人际关系，也让自己活得更轻松、更自在。
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