心里有压力睡不着觉咋办

抑郁症不是一种“业障”，而是一种常见的心理疾病，属于精神健康问题。它与个人的行为、思想或过去的“业力”没有直接关系。将抑郁症归因于“业障”是一种误解，可能会加重患者的负担，阻碍他们寻求科学的帮助。 抑郁症的表现包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我否定甚至自杀念头等。这些症状是由于大脑神经递质失衡、遗传因素、生活压力、创伤经历等多种原…