急性失眠通常是由于短期压力、焦虑、环境变化或身体不适引起的，这种情况往往在诱因消除后可以自行恢复，不需要特殊治疗。对于这类失眠，通过调整作息、改善睡眠环境、放松心情等方法，大多数人都能恢复正常睡眠。
慢性失眠则是指每周至少发生三次，并且持续一个月以上的情况。这种类型的失眠更复杂，可能与心理疾病（如焦虑症、抑郁症）、生理问题（如甲状腺功能异常、呼吸系统疾病）或长期不良的睡眠习惯有关。慢性失眠的治疗需要综合手段，包括认知行为疗法（CBT-I）、药物治疗、生活方式调整等。
目前，医学上并没有一种“一劳永逸”的方法可以彻底治愈所有失眠症，但通过科学的治疗和管理，大多数患者可以显著改善睡眠质量，甚至实现长期稳定的良好睡眠。
对于一些由特定疾病引起的失眠，如抑郁症或焦虑症，治疗原发疾病往往能有效缓解失眠症状。此外，认知行为疗法是目前被广泛认可的非药物治疗方法，已被证明对慢性失眠有长期疗效。
总的来说，失眠症是可以治好的，但是否能够“彻底治好”因人而异。关键在于早期发现、正确诊断和个性化治疗。如果你长期受到失眠困扰，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定适合自己的治疗方案。
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