抑郁老人不吃饭怎么办
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我自己治好了失眠
我曾经是一个严重的失眠患者，每到晚上躺在床上就辗转反侧，脑子里不断想着白天的事情，怎么也睡不着。有时候甚至要到凌晨两三点才能勉强入睡，第二天早上又总是被闹钟吵醒，整个人昏昏沉沉，精神状态极差。 我尝试过各种方法，比如喝牛奶、听轻音乐、数羊，但效果都不明显。后来我开始怀疑是不是心理压力太大，于是试着调整自己的作息时间，每天固定时间上床睡觉，不再熬夜看手机，也不…
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抑郁症分几个等级
抑郁症是一种常见的心理健康问题，根据其严重程度和症状表现，通常可以分为几个等级。了解这些等级有助于更好地识别和应对抑郁症。 1. 轻度抑郁症：患者可能会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲变化等，但这些症状对日常生活影响较小，患者仍能正常工作和社交。 2. 中度抑郁症：症状比轻度更明显，情绪低落和兴趣减退更为严重，可能会影响工作、学习和人际关系。患者可能需要一…
