抑郁需要住院治疗吗

压力大到扛不住了要怎么办 生活中，每个人都会遇到压力。无论是工作、学习、家庭还是人际关系，压力无处不在。当压力积累到一定程度，可能会让人感到疲惫、焦虑、失眠，甚至影响身心健康。如果你现在觉得压力大到扛不住了，以下是一些应对方法，希望能帮到你。 首先，承认自己的情绪。不要压抑或否认自己的感受，告诉自己“我现在确实很累”、“我有压力是正常的”。接受自己的情绪，是…