抑郁15岁女儿吃了一年的药

情绪紧张时心跳加速是一种常见的生理反应，通常由身体对压力或焦虑的自然应激反应引起。当人感到紧张、害怕或兴奋时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、血压升高，这是身体准备应对“战斗或逃跑”情况的一种表现。 那么，当情绪紧张导致心跳加速时，我们该怎么办呢？以下是一些有效的方法： 1. **深呼吸**：缓慢而深长的呼吸有助于放松神经系统，降低心率。可以尝试4-7-…