控制不住自己情绪的人是什么性格

好烦躁怎么样才能调节好心情 生活中难免会遇到一些让人感到烦躁的事情，比如工作压力、人际关系、生活琐事等等。当这些负面情绪积累到一定程度时，人就会变得容易生气、焦虑甚至抑郁。那么，当我们感到烦躁时，应该怎么做才能调节好心情呢？ 首先，要学会识别自己的情绪。当你发现自己开始烦躁时，先停下来，深呼吸几次，问问自己：“我现在为什么这么烦躁？”了解情绪的来源是解决问题…