晚上睡不好觉的原因

如果你现在心里很难受，甚至觉得不想活，我想告诉你，你并不孤单。这种情绪可能是暂时的，但它的强度会让你觉得无法承受。请先深呼吸，给自己一点时间冷静下来。 首先，你要知道，感到痛苦并不是你的错。生活中的压力、失去、孤独、失望，都可能让人陷入低谷。但请相信，这些情绪是可以被理解和缓解的。 如果你觉得自己无法独自面对这些感受，请尽快寻求帮助。可以联系信任的朋友或家人…