精神抑郁是一种常见但严重的精神健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是一种情绪低落或暂时的悲伤，而是一种持续性的心理状态，可能导致个体对生活失去兴趣、感到无助、甚至产生自杀念头。 抑郁症的主要症状包括：长期的情绪低落、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、对日常活动失去兴趣、以及身体上的疲劳感。在严重的情况下，患者可能会出现自残或…
