朋友压力大了怎么安慰她

感觉自己情绪很不稳定又很容易崩溃，是很多人都会经历的一种状态。它可能在不经意间出现，让人感到困惑、无助，甚至怀疑自己是不是出了什么问题。其实，情绪波动是人类正常的心理反应，但当它变得频繁、强烈，甚至影响到日常生活时，就需要引起重视。 首先，情绪不稳定可能源于内在的压力和焦虑。现代社会节奏快、竞争激烈，很多人长期处于高压状态，情绪得不到释放，就会积累成一种“随…