来姨妈前情绪低落

长期失眠会导致身体出现多种问题，影响多个系统和器官的正常功能。首先，长期缺乏睡眠会削弱免疫系统，使人更容易受到感染和疾病的侵袭。其次，失眠会影响心血管健康，增加高血压、心脏病和中风的风险。此外，睡眠不足还可能导致体重增加，因为睡眠不足会影响调节食欲的激素，使人更容易感到饥饿并摄入过多食物。 长期失眠还会对大脑功能造成负面影响，包括记忆力下降、注意力不集中、反…