失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球大量人群。它不仅影响日常生活质量，还可能对身心健康造成长期损害。了解失眠的原因有助于更好地预防和治疗这一问题。 首先，心理因素是导致失眠的主要原因之一。压力、焦虑、抑郁等情绪问题常常让人难以入睡或保持睡眠。尤其是工作压力大、人际关系紧张或面临重大生活变化时，更容易出现失眠症状。 其次，不良的睡眠习惯也是失眠的重要诱因。例如…
