母亲离世后怎样调整心情

总想生气、发脾气，心里总是堵得慌，是一种常见的心理状态。它可能源于压力、情绪积压、人际关系冲突，或者是内在的自我要求过高。这种情绪如果长期得不到释放或处理，不仅会影响心理健康，还可能对身体造成负面影响。 首先，我们要认识到，生气和愤怒是人类正常的情绪反应，它们是我们对外界刺激的一种自然反应。但当这些情绪频繁出现，并且无法有效控制时，就会变成一种负担。你可能会…

焦虑抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、注意力不集中等症状。对于希望通过中医方式调理或治疗的患者，选择合适的科室非常重要。 在中医院，焦虑抑郁症通常属于“精神科”或“心身医学科”的范畴。部分中医院还设有“中医心理科”或“中医神志病科”，专门针对焦虑、抑郁等心理问题进行辨证施治。 中医认为，焦虑抑郁症多与肝气郁结、心脾两虚、痰…