每天晚上失眠有什么好的解决方法

  • 什么是抑郁症的表现

    抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题,它不仅影响情绪,还会影响人的思维、行为和身体状态。以下是一些常见的抑郁症表现: 1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或无助,对平时感兴趣的事情失去兴趣。 2. 精力下降:即使没有进行体力劳动,也常常感到疲惫不堪。 3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,难以入睡或早醒。 4. 食欲改变:食欲明显增加或减少,导致体重显…

    15小时前