睡眠长期不好怎样调理

抑郁是一种常见的情绪障碍，根据不同的表现和原因，可以分为多种类型。了解这些类型及其症状有助于更好地识别和应对抑郁问题。 1. **重性抑郁障碍（MDD）** 也称为临床抑郁症，是最常见的抑郁类型。患者会经历持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中、自我否定甚至自杀念头。这种抑郁通常需要专业治疗，如心理治疗或药物干预。 2. **持续性抑郁障碍（…