睡眠障碍的解决办法

  • 抑郁症的早期表现

    抑郁症是一种常见的心理健康问题,早期识别和干预对于康复至关重要。了解抑郁症的早期表现有助于及时寻求帮助,避免病情恶化。以下是抑郁症的一些常见早期表现: 1. **情绪低落**:持续感到悲伤、空虚或无助,即使在原本应该开心的事情发生后也难以感到快乐。 2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,如爱好、社交或工作相关的事情。 3. **睡眠变化**:可能…

    18小时前