睡醒后心情低落什么原因

内心脆弱是一种常见的人类情感状态，它并不意味着软弱，而是指个体在面对压力、挑战或情绪波动时，容易感到不安、焦虑或无助。每个人都有脆弱的一面，只是有些人选择隐藏，有些人则愿意表达。 内心的脆弱往往源于过去的经历、未被满足的情感需求，或是对未来的不确定感。当一个人感到自己无法掌控生活中的某些方面时，脆弱感就会显现出来。这种感觉可能让人感到羞耻，但其实它是人类情感…

最近，我感到前所未有的疲惫。这种疲惫不仅仅是身体上的，更是一种深入骨髓的精神消耗。每天早上醒来，都感觉像被抽干了力气，连简单的起床都变得困难。身体像是被压了一块沉重的石头，无论怎么休息，都无法真正恢复活力。 工作上的压力、生活中的琐事、人际关系的复杂，都在一点点侵蚀着我的精力。有时候，我只是坐在那里发呆，脑子里一片空白，仿佛所有的思绪都被掏空了。即使没有做太…

中医没有“抑郁症”这个病名，但根据其临床表现和病因病机，可以将其归属于“郁证”、“梅核气”、“脏躁”、“百合病”等范畴。在中医理论中，抑郁症常与情志不舒、肝气郁结、心脾两虚、肾精亏虚等因素有关。 “郁证”是中医对以情绪低落、胸闷胁胀、善太息、失眠多梦等症状为主的一类疾病的统称。《金匮要略》中提到“妇人喜悲伤欲哭，象如神灵所作，每年发作数次，每月亦有”，这与现…

合理情绪疗法的创始人是阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）。他于20世纪50年代创立了这一心理治疗方法，旨在帮助人们识别和改变不合理的信念，从而改善情绪和行为反应。 埃利斯最初是一名临床心理学家，在实践中发现传统心理治疗方法对某些问题效果有限。他开始关注人们如何思考和解释事件，并意识到情绪困扰往往源于个体对事件的非理性信念，而非事件本身。 1955年…

躁狂症是一种情绪障碍，主要表现为情绪极度高涨、活动量增加、思维奔逸、睡眠需求减少等症状。它通常与双相情感障碍有关，是该疾病的一个发作阶段。躁狂症的具体原因尚不完全明确，但研究表明，以下因素可能与其发生有关： 1. **遗传因素**：家族中有双相情感障碍或躁狂症病史的人，患病风险较高。研究发现，某些基因可能与情绪调节和神经递质功能有关，从而影响躁狂的发生。 2…