经常失眠睡不着怎样办

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅仅是一时的情绪低落，而是一种持续性的心理状态，会对人的思维、情绪、行为和身体产生深远的影响。抑郁症患者常常感到悲伤、无助、失去兴趣，甚至对生活失去希望。 在抑郁症的状态下，一个人可能会经历以下表现： 1. 情绪低落：长时间感到悲伤、空虚或绝望，即使在平时能带来快乐的事情也难以感受到乐趣。 2. 精力下降：即使没有进行体力…