老人严重失眠整夜不眠怎么治疗

强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。患者常常感到无法控制自己的想法或行为，并因此产生强烈的焦虑感。关于“强迫症是否会影响寿命”，目前并没有明确的科学证据表明强迫症本身会直接缩短寿命。然而，它可能通过多种间接方式对健康和寿命产生影响。 首先，强迫症可能导致患者长期处于高度紧张和焦虑的状态，这种持续的心理压力可能会对…

运动对抑郁症有显著的积极影响，能够有效缓解抑郁症状，提升心理健康水平。首先，运动可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等“快乐激素”，这些化学物质有助于改善情绪、减轻压力，并增强幸福感。其次，规律的运动有助于改善睡眠质量，而睡眠障碍是抑郁症常见的伴随症状之一。 此外，运动还能增强个体的自信心和自我效能感。当人们完成一项运动目标时，会感受到成就感，从而对抗抑郁带来的无…

产后抑郁是一种常见的心理健康问题，影响着许多新妈妈。虽然产后情绪波动是正常的，但当这种情绪持续时间较长且影响日常生活时，就可能发展为产后抑郁。那么，为什么产后容易抑郁呢？ 首先，激素水平的剧烈变化是产后抑郁的重要原因之一。怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会显著升高，而在分娩后，这些激素水平迅速下降，导致身体和心理上的不稳定。这种激素的剧烈波动可能会引发…