老年抑郁量表

总爱生闷气、控制不住情绪，是很多人在日常生活中都会遇到的问题。这种情绪如果长期积累，不仅会影响心理健康，还可能对人际关系和身体健康造成负面影响。那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？ 首先，要认识到生气是一种正常的情绪反应，但关键在于如何表达和处理它。当我们感到委屈、不满或压力大时，容易把情绪憋在心里，久而久之就变成了“生闷气”。这种情绪积压不仅无法解决问题，…