胡思乱想的解决方法

总是生气、控制不了情绪，是很多人在生活中都会遇到的问题。这种情绪不仅会影响自己的心理健康，还可能对人际关系、工作和生活造成负面影响。那么，当我们发现自己总是容易生气时，应该怎么办呢？ 首先，要认识到愤怒是一种正常的情绪反应。每个人都会有生气的时候，关键在于如何管理和表达这种情绪。如果你发现自己经常因为小事而发火，或者在情绪失控后感到后悔，那就说明你需要更好地…