患强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。患者常常无法控制自己的想法或行为，即使知道这些想法或行为不合理，也难以停止。面对强迫症，正确的应对方法非常重要。 首先，寻求专业帮助是治疗强迫症的关键。心理治疗，尤其是认知行为疗法（CBT），被证明对强迫症有显著疗效。其中，暴露与反应预防（ERP）是目前最有效的治疗方法之一。通过逐步…
