长期睡眠质量不好该怎样调理

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到情绪低落、兴趣减退、自我否定，甚至对生活失去希望。对于抑郁症患者来说，他们的痛苦是真实的，而开导他们并不是一句“振作起来”就能解决的。以下是一些有效的方式，可以帮助你更好地支持和开导一位抑郁症患者： 1. **倾听比建议更重要** 不要急于给出建议或评判，有时候患者最需要的是一个愿意倾听的人。让他们知道你愿意听他们说话…