反刍思维，又称反复思考或沉思，是一种心理现象，指个体在面对负面情绪、压力或困扰时，不断重复地思考同一问题或事件，难以从中抽离。这种思维模式通常表现为对过去发生的事情进行反复回忆和分析，试图找出原因或解决方案，但往往无法获得明确的结论，反而加深了焦虑、抑郁等负面情绪。 反刍思维常见于抑郁症、焦虑症等心理障碍患者中，但也可能出现在普通人身上。它与积极的反思不同，…
