1. **持续的悲伤或空虚感**：患者常常感到情绪低落，即使在没有明显原因的情况下也会感到难过。
2. **失去兴趣或愉悦感**：对以前喜欢的活动或爱好失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. **睡眠障碍**：包括失眠、早醒或过度睡眠，睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重显著变化。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：难以集中精力，记忆力下降，做决定困难。
6. **自我否定或自责**：对自己有强烈的负面看法，认为自己毫无价值或失败。
7. **疲劳或缺乏能量**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲惫。
8. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、不断移动。
9. **反复出现死亡或自杀的念头**：可能会有自伤或自杀的想法，甚至尝试自杀。
10. **社交退缩**：不愿与他人交往，回避社交活动，感到孤独或被误解。
如果这些症状持续两周以上，并严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
关注心理健康，及时求助，是走出抑郁阴影的重要一步。
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