1. 情绪低落：持续的悲伤、空虚或绝望感是抑郁症最明显的特征之一。
2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的事情现在变得毫无乐趣，甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠变化：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，整天昏昏欲睡。
4. 食欲和体重变化：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. 注意力下降：难以集中注意力、记忆力减退，做决定时感到困难。
6. 自我否定：经常自责、觉得自己一无是处，甚至产生无价值感或罪恶感。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易因小事发脾气或感到焦虑。
8. 动作迟缓或焦躁不安：身体动作变慢，或者坐立不安，无法静坐。
9. 思维迟钝：思考速度变慢，语言表达不流畅。
10. 自杀念头：部分患者可能会有自杀的想法，甚至尝试自杀。这是非常严重的情况，需要立即寻求帮助。
抑郁症不是“想太多”或“懒惰”，而是一种真实的疾病。它需要专业的治疗，包括心理咨询、药物治疗以及社会支持。如果你或你认识的人出现上述症状，并且持续超过两周，请务必寻求专业医生的帮助。
早期识别和干预对于康复至关重要。理解抑郁症，减少偏见，给予患者关爱和支持，是帮助他们走出阴霾的重要一步。
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