性格暴躁易怒怎么调理

抑郁症是一种常见的心理健康问题，中度抑郁症指的是症状介于轻度和重度之间的一种状态。虽然它不像重度抑郁症那样对日常生活造成严重干扰，但仍然会对患者的情绪、思维和行为产生明显影响。 中度抑郁症的症状包括持续的悲伤情绪、兴趣减退、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲变化、注意力不集中、自我否定、易怒或焦虑等。这些症状通常会持续两周以上，并且会影响患者的日常工作、学习和人际…

判断自己是否抑郁是一件非常重要但又容易被忽视的事情。抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种需要认真对待的心理健康问题。以下是一些常见的自我评估方法，帮助你判断自己是否可能患有抑郁症。 首先，注意情绪变化。如果你发现自己长期感到悲伤、空虚、无助，甚至对曾经喜欢的事情也提不起兴趣，这可能是抑郁的信号。这种情绪持续时间超过两周，并且影响到日常生活，就需要引起重视。…