首先,情绪低落是抑郁症最常见的前期症状之一。患者可能会感到持续的悲伤、无助或绝望,即使面对平时能带来快乐的事情也提不起兴趣。这种情绪通常持续两周以上,并且影响日常生活。
其次,睡眠障碍也是抑郁症的早期表现。有些人可能会失眠,难以入睡或早醒;而另一些人则可能嗜睡,整天昏昏沉沉,缺乏精力。
第三,食欲变化也是一个重要信号。部分人会出现食欲减退,体重明显下降;而另一些人则可能暴饮暴食,导致体重增加。这种变化往往与情绪波动密切相关。
此外,注意力不集中、记忆力下降、决策困难等认知功能的变化也可能出现。患者可能会发现自己难以专注于工作或学习,甚至对日常小事也感到力不从心。
最后,社交退缩也是抑郁症前期的表现之一。患者可能会逐渐远离朋友和家人,回避社交活动,表现出冷漠或疏离的态度。
如果出现上述症状,并且持续时间较长,建议及时寻求专业心理咨询或医疗帮助。早期识别和干预可以有效缓解抑郁症状,提高生活质量。